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仰着睡、侧着睡、趴着睡…… 新生儿怎么睡才好

对于1岁前的凯发国际官网宝宝来说,吃和睡是他们生活的大部分,一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18—20小时左右,宝宝睡觉是否舒服,睡眠的姿势非常重要。新生儿睡眠的姿势不外乎三种,即:仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下,大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿,在中国俯卧的睡姿一般不太提倡。但是据有关资料报道,外国妈妈反而更愿意给宝宝俯卧睡觉。下面我们就来说说三种睡姿的各种优缺点。

1、 仰卧宝宝易溢奶

优点:仰卧时,全身肌肉处于放松状态,对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最小;同时便于父母观察宝宝的表情变化,四肢能够自由活动。这样也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息,安全性较高。

缺点:仰卧也有弊端,就是宝宝容易发生溢奶,吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处,如发现不及时会呛入气管及肺内。由于宝宝的头颅还没有定型仰睡时总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。

2、 俯卧要注意散热

俯卧,就是我们常说的趴着睡,一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿。

优点:趴着睡,尤其对未满月的新生儿来说,很利于胸廓和肺的生长发育,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟。这也是为什么很多国外的妈妈更愿意宝宝俯卧睡觉的原因。俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

缺点:婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺,不利于散热,胸腹部容易出汗而产生湿疹。

3、 侧卧要注意歪扁头

优点:侧睡,分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅,减少溢奶或呕吐时被呛到,不至于流入咽喉引起窒息。侧卧睡姿的宝宝,最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡,妈妈应该给新生儿经常调整左右方向,以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

缺点:宝宝不容易长时间维持侧睡姿势,父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡,容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

新生儿睡姿建议

从以上的睡姿分析中,可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝,儿科专家建议3种姿势交替睡。因为3种睡姿,各有优缺点,最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替,每天不能总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时,父母一定要随时观察宝宝的情况,避免发生意外窒息。概括地说,如果不能随时有人在旁照料,以仰卧为主,有人照料时以俯卧为主,当宝宝生病(如感冒、发烧)时,体力肌肉会变弱,最好还是采用仰睡姿势。

除外,年轻爸妈还要为宝宝创造良好的睡眠环境,播放一些轻柔舒缓的音乐,注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中,您会觉得很轻松,宝宝也会很健康地成长。

崔玉艳 杨甜子

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